Pain&Gain

19 januari 2015 15:42

Hallå David!

Gillar din entusiasm för träning! Jag har själv tränat en del innan men har kommit ifrån det och känner nu att jag vill satsa hårt igen. Läste lite på din blogg och kände direkt att jag blev mer och mer motiverad till att börja träna seriöst :) Jag har bara en fråga om kost till dig eftersom att det verkar som att du har bra koll på sådana här saker. Hur ser en dags kost ut för dig, vad käkar du och hur ofta äter du? Räknar du kalorier och i så fall, hur mycket får du i dig på en dag? Blev lite många frågor där i ett svep men jag har själv kört fast och är lite kluven när det gäller kosten :p

David Magnusson

20 januari 2015 13:36

Har svarat på det andra mailet :-)

Pain&Gain

19 januari 2015 18:33

Hej David!

Jag måste säga att jag gillar din entusiasm för träning! Jag har själv nyss börjat träna igen efter ett uppehåll men känner att jag vill komma igång igen och köra seriöst. När jag läst din blogg så kände jag mig riktigt motiverad till att börja satsa hårt på träning. Men jag har lite frågor som jag tror du hade kunnat hjälpa mig med, eftersom att du verkar ha bra koll på kost och träning :) Jag bara undrar hur en dags kost ser ut för dig när du tränar, vad äter du under en dag och hur mycket? Räknar du kalorier och i så fall hur mycket kalorier får du i dig? Jag hade gärna velat se hur dina matrutiner ser ut för jag har själv kört fast och är lite kluven när det kommer till kosten som jag ska äta för att bygga styrka och muskler på ett effektivt sätt.

Mvh P&G

David Magnusson

20 januari 2015 13:36

Hej P&G!
Glädjer mig verkligen att höra att du blir motiverad av min blogg :-)
När det kommer till kosten så har jag tagit hjälp av min coach då han har full koll på kosten, jag läser själv just nu mycket om kost och anatomi för att lära mig den biten.

Tipsar och peppar dig mer än gärna, men måste veta lite mer om dig och ditt mål med träningen.

Jag äter 8-9gånger om dagen, tränar 6dagar i veckan. Det viktigaste för mig och som jag säger till alla är att du MÅSTE ha ett specifikt mål och på en rimlig tid. Därav följer du upp med delmål så du hela tiden ser att du inte tappar din planering.

Återkom med dina mål och din längd, vikt, ålder och kön.

MVH David