TEKNIK!

Idag är det lördag, vilket innebär vila från både mat och träning, men så blev inte fallet.

Vaknade vid 09.00 tryckte i mig min specialfrukost som jag alltid äter, tog på mig i lugn och ro, spela lite gitarr och gick sedan ner på fiket som jag har 50m över gatan, skulle precis beställa in 3 goa stora tekakor med sallad, skinka, ost, tomat, gurka samt en klick majonäs tillsammans med en stor kopp kaffe :D

Får ett sms från coach att han ska till gymmet och träna och frågade om jag vill hänga på, ja då är det svårt att säga nej.

Det blev ett grymt teknikpass samt 100 chins :D Ja jag gjorde nog aldrig alla 100 men på god väg i alla fall!

Nu sitter jag här och tänkte äta och duscha, sen blir det nog hem till en polare för att spela PS3 Splintercell och  käka Tacos :D Ska slå några ackord på gitarren också innan jag sticker!

Önskar er alla en trevlig lörda, för er som tränar, KEEP IT UP!

För er som inte tränar, SÄTT IGÅNG! Var rädd om din kropp för var ska annars din själ bo???

Bjuder även på en bild som visar skillnaden mellan November och December månad, snart kommer skillnaden mellan December och Januari :D

FREDAG!

Ja för många är det en dag man drar ut och festar och svävar rundor bland trevligt folk samt dansar natten lång. 

Ja det var en del av mitt liv också för inte så jätte längesen, 

Numera är det träning precis som vanligt en vanlig fredag!

Idag var det axelpass som blev tufft precis som vanligt, min klenaste muskelgrupp så det finns att hämta, blev dock aning sen till gymmet då man inte kom från jobb på grund av att chefen hade tagit med sig sin feta Fender förstärkare med sin trotjänare Fender Stratocaster :D

Imorgon är det lörda, lördagar betyder INVÄGNING! Den mest spännande dagen på samtliga veckor, för er som inte vet så är mitt mål att gå UPP i vikt, ja den hör man inte ofta så fortsättning följer.

Nu är det mat, dusch, hänga upp tvätt, ta ur diskmaskinen sedan skriker bingen efter mig.

Så tills nästa möte önskar jag er alla en riktigt trevlig helg och hoppas på ett fortsatt följande.

"Go Hard Or Go Home!"

Gokväll!

Klockan är nu 23.29 en torsdag. 

Tänkte vara så tydlig som möjligt över vad denna bloggen handlar om så rätt inlägg läses av rätt personer :)

* Träning
* Mat
* Motivation
* Mål
* Resultat
* Övrig tid

Diskussioner kring samtliga inlägg är mer än välkomna, är det något vi brister på i detta land så är det kommunikation, så skriv på flitigt om du undrar, funderar, önskat samtalsämne eller bara känner att du vill droppa en uppfriskande kommentar.

Börjar mitt första inlägg med ett citat som gör det lättare i många fall av välja rätt beslut
Önskar er alla en riktigt härlig kväll, händer det något skoj i helgen så presentera gärna :)

Nu blir det duschen och sedan bingen.

Over and out!